Jak začít sportovat a vydržet? Zaměřte se na pohodu, ne výkon
Znáte to – novoroční předsevzetí začít cvičit, koupená permanentka do fitka, nové sportovní oblečení… A po třech týdnech je všechno zpět ve skříni. Proč je tak těžké u sportu vydržet? Možná proto, že k...
