Představte si chladný zimní večer. Venku mrzne, na oknech se tvoří ledové květy a vy sedíte doma s hrnkem horké čokolády v ruce. V krbu praská oheň, na nohou máte teplé ponožky a kolem sebe deku, která je tak měkká, že by mohla konkurovat oblakům. To je hygge.

Co je hygge?

Hygge (vyslovuje se asi jako „hyúga“) je slovo, které se těžko překládá.

Je to koncept, který pochází z Dánska, země, kde slunce v zimě sotva vykoukne. Země, kde čím víc svíček doma máte, tím lépe. Dánové jsou mistři ve schopnosti proměnit dlouhé tmavé večery v okamžiky pohody.

Ale nejde jen o pohodlí nebo teplo, ale spíš o pocit domova, radosti z malých věcí a schopnost být šťastný v přítomném okamžiku.

Není to jen o fyzických věcech jako svíčky, vlněné deky nebo pečené buchty, ale také o vztazích, klidu a vědomém dělání toho, co nám dělá radost.

Hygge nás učí vážit si okamžiků, které by jinak mohly projít bez povšimnutí. Třeba když sledujete západ slunce, cítíte vůni čerstvě upečeného chleba nebo posloucháte praskání dřeva v krbu. Jde o to zpomalit a užívat si to, co je právě teď. Je to zkrátka schopnost nalézt útěchu a štěstí v prostých věcech.

Možná právě díky této dovednosti se Dánsko pravidelně umisťuje na předních příčkách žebříčků nejšťastnějších zemí na světě.

Jak si vytvořit hygge atmosféru doma?

Hygge není o tom, že byste museli utratit majlant za dekorace nebo vyměnit nábytek za ten dánský designový. Jde spíš o drobnosti, které vám pomohou cítit se pohodlně a spokojeně. Tady je několik tipů:

• Svíčky, svíčky a zase svíčky: Tlumené světlo svíček vytvoří teplou atmosféru, kterou žádná LED lampa nenahradí. Navíc je něco kouzelného na plamínku svíčky, který dokáže uklidnit i ten nejnáročnější den.
• Měkké textilie: Polštáře, deky a vlněné ponožky jsou hygge nezbytností. Zkuste vytvořit na gauči „hnízdo“, v němž se můžete zachumlat a zapomenout na svět venku.
• Teplé nápoje: Ať už je to čaj, káva, horká čokoláda nebo kakao, záleží hlavně na tom, aby byl nápoj horký a podávaný v oblíbeném hrnečku. Ten pocit, když se zahřejete prvními doušky, je k nezaplacení.
• Kniha nebo film: Hygge je skvělý čas na to, abyste se ztratili v dobré knize nebo si pustili oblíbený film. Nezapomeňte na deku a něco dobrého na zub, aby byl zážitek dokonalý.
• Přátelé a rodina: Hygge je ještě lepší, když ho sdílíte s lidmi, kteří vám jsou blízcí. Uspořádejte večer plný her, povídání nebo jen tichého společného relaxu.

Proč byste měli zkusit hygge?

V dnešním hektickém světě plném technologií a stresu nám hygge připomíná, jak důležité je občas zpomalit a užít si jednoduché radosti. Nemusíte být Dán, abyste si vytvořili vlastní hygge okamžiky. Stačí chvilka s knížkou, svíčkou a něčím dobrým k jídlu.

Hygge vám umožní odpočinout si od neustálého shonu, nalézt klid v drobných okamžicích a znovu se spojit sami se sebou nebo s těmi, na kterých vám záleží.

Hygge je také skvělým nástrojem, jak se vymanit z každodenní rutiny a zaměřit se na věci, které nás opravdu těší. Třeba na to, jak voní čerstvě upečené koláče, jaký klid přináší rozsvícené světýlko v potemnělém pokoji nebo jaké kouzlo má obyčejné ticho sdílené s blízkou osobou.

Je to připomínka, že štěstí nemusí být velké a vzdálené, ale že ho můžeme najít právě tady a teď. A nejen, že ho najít můžeme. My bychom se toto umění měli naučit. Protože pokud nedokážeme být šťastní sami se sebou, tady a teď, těžko budeme hledat štěstí jinde.

Hygge je stav mysli

Ve finále je hygge vlastně o tom, jak se cítíte. Nejde o dokonalost nebo nákupy drahých doplňků. Hygge můžete zažít i s obyčejným hrnkem čaje a starou dekou. Takže zapalte svíčku, vklouzněte do svých oblíbených ponožek a užijte si hygge chvíli. A buďte šťastní.

Protože když to zvládnou Dánové, proč bychom to nezvládli my?

Článek Hygge: Umění být šťastný v teplých ponožkách se nejdříve objevil na hyggeme.cz.